日曜。 久しぶりに体重計に載ったら、 ８６ｋｇ だった。最近まったく運動していないし、歩いてすらいない。 「このままではいけない」 と思い立ち、道程９０分ほどのコースを歩く事にする。ポータブル音楽プレイヤを装着し、運動靴を履いて出発。５分ほど歩…