月初体重測定 体重76.0kg 体脂肪率25.8% 内臓脂肪レベル12.0 土曜日、雨のち曇り。 昨晩はとんでもない大雨が降った。 当地でも避難指示が出てた。 夕食は、ラーメン。 珍しくラーメン。 今日はそれほど暑くなかったのでラーメン。 肉入ってなくてさつま揚げ…