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月初体重測定　体重76.0kg　体脂肪率25.8%　内臓脂肪レベル12.0

土曜日、雨のち曇り。

昨晩はとんでもない大雨が降った。

当地でも避難指示が出てた。

夕食は、ラーメン。

珍しくラーメン。

今日はそれほど暑くなかったのでラーメン。

肉入ってなくてさつま揚げが入っている。

口内炎できた。