体重 ７９．８ｋｇ
木曜日、曇り。
山徘徊、買い物。
昨年の１２月２０日からこんなだった
↓
１２２０は夜にスーパー２軒をハシゴして半額総菜を１２８６円分購入して帰宅してガーっと食べてフテ寝した。
１２２２ 口内炎できてる
１２２４ シーツ洗う
１２２５ 聞こえないライブラリへ。あしたから長女ちゃん帰省だそうなので、いろいろ食品を買い込む。
１２２９ 長女ちゃんリクエストでカレー作る
１２３１ 土曜日。カレー食べる。夜中にそばをお出しする。
０１０１ 月初体重測定 体重７８．６ｋｇ
０１０４ 帰省していたむすめーズは帰って行った。
０１０５ 運動不足で体力の低下を感じる。なんか手の指先がしびれる。怖い。というわけで平地のウォーキング行ってきた。
０１０８ 日曜日、雨のち曇り。昨晩からよく降った。
０１０９ 月曜日、祝日、曇り。強風。珍しくほうれん草のみそ汁したら、おいしかった。葉物ずっと食べてなかったので体が餓えてたのだと思う。
０１１０ 久々山徘徊。不健康マックスだった。足痛くなった。
０１１１ 水曜日、晴れ。布団干して掃除。夕食は、豚汁などなど。
０１１２ 木曜日、晴れ。山徘徊→買い物 週末は天候が荒れるらしいので、食料を備蓄。昨日の豚汁の残りで煮込みうどん作った。
０１１３ 金曜日、晴れ。土日は超寒くなるらしい。最低気温が０度とか。
０１１４ 土曜日、晴れ 家に居た。強風。
０１１５ 日曜日、晴れ。家に居た。ちょっとアラレ的な物が降った。
０１１６ 月曜日、晴れ。山徘徊へ。ぱらぱらっと雨や雪が降った。久々買い物。夕食は鍋。やっと野菜食べられた。
０１１７ 火曜日、晴れ。一日中家に居た。一日中暖房炊きながら家に居た。夕食は、昨日の鍋の残り汁で雑炊。
０１１８ 水曜日、晴れ。すごく暖かい。山徘徊。原付拭く。夕食は、豚しょうが焼き。口内炎でき中。
０１２１ 土曜日、晴れ。布団干して掃除。なんと入浴を二晩も飛ばしてしまった。何年ぶりだ。というわけで３日ぶりの風呂。
０１２３ 月曜日、晴れ。買い物行ったらパラパラっと雪が降った。夕食はおでん。
０１２４ 火曜日、晴れ。ずっと家に居た。
０１２５ 水曜日、晴れ。山徘徊へ。夕食は、豚キムチ炒め。
０１２６ 木曜日、晴れ。だいたい家に居た。
０１２７ 金曜日、曇り。夕食は鶏みぞれ煮。
０１２８ 土曜日、晴れ。教会に呼ばれて行った。
０１３０ 月曜日、雨のち曇り。風強い。なぜか朝はやく起きて、朝食を食べた。１３００円理容店へ。すごく混んでた。
耳栓と文庫本があれば長時間待てる。１時間１５分待って、３０分ちょきちょきしてもらう。さっぱりしました。夕食は、「丸美屋 炒めて旨い塩だれ春雨」という謎めいたかんたん中華製品。おいしい物ではなかった…入れたキャベツが甘すぎたか。
０１３１ 火曜日、晴れ。教会の水道修理。
０２０１ 体重７９．７ｋｇ
０２０２ 木曜日 山徘徊
０２０３ 金曜日 山徘徊
０２０５ 日曜日 椿まつり最終日を見物に行く。
０２０６ 月曜日、晴れ。山徘徊 夕食は鮭のホイル焼き
０２０７ 火曜日、晴れ・曇り あまり日照なかったけど布団干して掃除。あしたから天気悪くなるらしいので。
０２０８ 水曜日、曇り。山徘徊。夕食はブリ塩焼き２種。
０２１０ 金曜日、晴れ。買い物に出たらパラパラ雪降った。夕食は鍋。鶏もも。
０２１１ 土曜日、曇り。日中から非常に寒い。ずっと家に居た。
０２１３ 月曜日、晴れ？ 昨晩は４時頃寝たが、なんと起きたら１７時４０分だった。夕食はマーボ春雨など。
０２１４ 火曜日、晴れ。山徘徊。
０２１５ 水曜日、晴れ。山徘徊。夕食はスーパーマーケットの揚げ物など。睡眠中に舌の先端部分を噛んでしまって大層痛い。謎の胃痛
０２１７ 金曜日 夕食はブリ塩焼き 太るげな食べ方をやめることに挑戦。
０２１８ 土曜日、晴れ ずっと家に居た。
０２１９ 日曜日、晴れ。布団干して掃除。ずっと家に居た。
０２２１ 火曜日、晴れ。山徘徊。
０２２３ 木曜日 深夜にビーフシチューの仕込み。安売りスーパーマーケット「ラ・ムー」で１００ｇ１００円の牛バラ肉（スジ入り）が常時売られるようになったので。
０２２４ 金曜日、晴れ。山徘徊。夕食は茶色いシチュー
０２２６ 日曜 ＳＬ関連研修会へ。寝坊して遅刻した…
０２２７ 月曜 山徘徊 夕食は鶏とこんにゃくの煮物など
０３０１ 水曜 山徘徊 夕食は豚バラ肉と野菜の炒め物など。
０３０２ 一日中雨降ったりやんだり。
０３０３ 金曜日、晴れ。山徘徊 夕食はマーボ豆腐と、多量の蒸し野菜。
０３０５ 日曜。ＳＬ講演会的な物に参加
０３０７ 火曜。風が冷たい。ＳＬ関連の勉強会に呼ばれてないのに行く。１３００円理容店で散髪。
０３０８ 水曜。今日も風が冷たい。雪降るし。教会の猫に会いに行く。帰りに雨と雪に降られた。びっしょり。夕食は、スーパーマーケットの揚げ物など。
０３１０ 金曜 長女ちゃん帰省。夕食はカレー。
０３１２ 日曜日。いろいろ障害者が寄り合うペタンク大会的なものに参加。昨年と同じく見えないチーム。大人げ無く本気で勝ちに行ってしまう。
０３１４ 火曜日。長女ちゃんは無事に帰って行った。
０３１５ 水曜。山徘徊 夕食は味噌ラーメン。
０３１６ 木曜日。山徘徊→医院へ。
０３１７ 金曜。山徘徊。山で春の植木市やってたので、２株買って帰る。
０３２０ 月曜日、祝日。１００円ショップダイソーで、園芸用品を買う。夕食は、焼きそば。買ってきた植物の種を植える。ベビーリーフと大葉の水栽培に挑戦。
０３２２ 水曜日、晴れ 山徘徊。夕食はサバ味噌とぶり照り焼きというダブル魚体制
０３２３ 木曜日、曇り。ずっと家に居た 先日植えた葉物野菜、ベビーリーフは発芽したがシソが反応なしなのでトイレットペーパーかぶせた上で、霧吹きで水をあげる。
０３２４ 金曜日、晴れ。布団干して掃除。ほぼ掃除終わったころに掃除機の電源が入らなくなった。原因不明。山徘徊。夕食は豚しょうが焼き。
０３２６ 日曜日。業務スーパーに行ってチョコレート買った。ドイツ製板チョコが特売、１００ｇで１０５円とか。我が国の板チョコは薄く小さくなって久しい。国外の歯ごたえのある正しい板チョコを食べられてありがたし。
０３２７ 月曜日。雨降ったり止んだり。ずっと家に居た。
０３２９ 水曜日。超久々にＳＬ学習会水曜午前の部へ。年会費収める必要。今日は施設見学だった。夕食は魚
０３３０ 木曜日、山徘徊。
０３３１ 金曜日。朝から晩までずっと雨。
０４０１ 土曜日。誰にも嘘をつかなかった… 体重は人に言えないゾーンに突入してしまったので書かない。
０４０３ 月曜。山徘徊。桜のシーズンだが、今年は遅いらしい。やっと開花したところ。一分咲きにもならない。夕食は、ブリ塩焼き。ずーっとブリと言えば照り焼きだったが、今年から小麦粉をつけて焼くのができるようになった。
０４０４ 火曜。山徘徊。今日も山に人がいっぱい。医院へ。掃除機壊れたので、新しいのを物色しに電器店へ。図書館で蔵書リクエスト。ネット通販屋さんで掃除機を注文。１万円とか。
０４０５ 水曜 あしたから雨続きらしいのでいろいろ食品買い出し。夕食は豚キムチ炒め
０４０６ 木曜 一日中雨。よく降った。
０４０７ 金曜。山徘徊 桜は、３分〜５分咲き。夕食は、スーパーマーケットのカキフライなどなど。
０４０８ 土曜 雨。掃除機が来た。
０４１０ 月曜。一日中雨。断水。３時間の予告だったが、１．５時間で復旧した 夕食は業務スーパーのマーボ豆腐など。
０４１１ 火曜。点字講座第一回。夜に謎の宗教の謎の集会に潜入。誰も食べないパンが廻される集会。
０４１２ 水曜。山徘徊。暖かい。桜は９分咲き。夕食は３色そぼろ丼。
０４１３ 木曜日。山徘徊。地元競輪場へ。社会勉強で車券を買ってみたら８２０円浮いた。
０４１４ 金曜日。今日もいい陽気なので布団干して掃除。夕食はブリ。新しい掃除機が大層使いやすい。夜中にＰＣまわりを整理。
０４１５ 土曜日。災害と要支援者のなんかの講演会へ。夕方から雨。桜散ったかなー ウェブ上で競輪の車券が買えるサービスを始めてみた。競輪って日本各地で毎日開催されてるのね。
０４１７ 月曜日、一日中雨。ずっと家に居た。
０４１８ 火曜日 点字講座 山徘徊
０４１９ 水曜日 山徘徊。夕食は 揚げ物
０４２０ なんか肌寒い。ずっと家に居た
０４２１ 金曜 このあたりに1300円理容店で散髪してもらった。
０４２４ 月曜 山徘徊 夕食は、バーガー的なもの
０４２５ 火曜 点字
０４２６ 水曜 一日中雨で、家から出なかった。夕食はマーボ春雨など。
０４２７ 木曜 平沢進氏の「百足らず様」を聞いて、生活態度を改めようと思った。
０４２８ 金曜 山徘徊 夕食はとり胸肉焼いたものなど
０４２９ 土曜。いい天気で風強い。布団干して掃除。
０５０１ 月曜 体重は書けない。山徘徊 夕食は蒸し鶏をちぎって多量の生野菜の上に載せた物。
０５０２ 火曜 教会のゴミ出しの手伝いなど。
０５０３ 水曜 ＳＬ関連、ビッグイベントに向けて打ち合わせ。原付で遠くまで行く。あとやたらと歩いた。ひどい口内炎ができている。
０５０５ 夕食は冷やし中華的なもの。
０５０８ 月曜 いい天気なので布団干して掃除。山徘徊行ったら、遠景が霞んでいる。黄砂が来ているそうだ。夕食は豚キムチ炒め 口内炎だいたい治った。
０５０９ 火曜 一日中雨 点字講座へ。
０５１０ 水曜 朝、歯が痛くて目が覚める。
昨晩寝るときから痛かった。
ここ数日、強く噛むと痛い感じだった。
右奥歯下。
鏡を見て仔細に調べたが、どこが悪いのか判らない。
右下一番奥の大臼歯の、その臼で言えばぺったんぺったんする窪みの部分を針で探ったら、
それこそ針の先ぐらいの小さい穴が空いてて、中が空洞になってた…
針がスッと入って行く衝撃。秘密基地か？ ベ＊コンが掘ったトンネルの入口なのか？
これは気が付かなかった。
いっそがっつり欠けてたら発見も早かっただろうに。
速攻で歯科医院へ。
穴をゴリゴリ拡張して、臼の底の悪い所を削り取って、仮の詰め物をして本日はおしまい。
「ギリ神経は取らなくて済みそうだけど、まあ次回の処置までに痛むようだったらダメかもね〜」
との事。
ロキソニン貰って、山徘徊して帰宅。
幸いにして、歯の痛みは治まった。
お値段１３００円ぐらい
夕食は肉じゃが。
０５１１ 木曜 ５年に１度の、運転免許センター詣で。港に立ち寄って、観光客のふりをして土産物店を見物したりする。ＰＣが謎のシャットダウン。怖い。今日も歯は痛まなかった。
０５１４ 日曜 夜、教会に動員される。
０５１５ 月曜 山徘徊。
歯科医院第２回。
問題の奥歯の虫歯は、あれ以降痛まなかったので、仮の詰め物を取って本格的に埋め戻してもらう。
お値段１５００円ぐらい。
０５１６ 火曜 図書館へ。
０５１７ 水曜 久々にＳＬ学習会水曜午前の部へ。楽しかったわ。山徘徊
０５１８ 木曜 次女のメインにして唯一のＰＣが起動しなくなったそうだ。新しい中古ＰＣを購入する。前回のＰＣ購入からちょうど１年経ったが、性能は１．８倍、価格は０．８倍のが買えた。
０５１９ 金曜 山徘徊 暑い。夕食はシーズン初そうめん。
０５２０ 土曜 bluetoothのワイヤレスヘッドフォンを買って、接続を試みてたらブルースクリーンが出てＰＣがシャットダウンした。ブルトゥースだけに。
そして夜にもgoogleストリートビュー見て負荷かけたら落ちる。
ＰＣ分解してホコリ取ってファンの稼動を確認。
意外にも俺ＰＣのメモリは １GBx２枚 の 計２GBしか積んでない事に気がついた。
０５２１ 日曜 葉物の水栽培をしているプランターにボウフラ的な物が湧いてた。ｲﾔｰﾝ
０５２２ 月曜 山徘徊 聞こえない暮らしセミナーへ 夕食は、トントロとにんにく芽の炒め物などなど。
０５２３ 火曜。点字。
０５２４ 水曜 一日中雨。ずっと家に居た。夕食は家にあった物。
０５２５ 木曜 次女がヘタっている。誰に似たのか。
０５２６ 金曜 山徘徊 夕食は野菜炒め。ニラが安いうえに多い。
０５２７ 土曜 地元ビッグイベントのリハーサル大会１日目。俺の持ち場はあしたの準備だけして解散 帰りに別の会場に寄ってひやかす。
０５２８ 日曜 リハーサル大会２日目。早起きして会場へ。調子に乗って４回も通訳に立つ。日に焼けた。
０５２９ 月曜。ひじから先が真っ赤になって痛い。のんびり過ごす。夕食はそうめんなどなど。
０５３０ 火曜。点字。布団干して掃除。山徘徊。歯科医院３回目。先日治療した奥歯の、手前の臼歯の詰め物をはがして埋め直す作業。なんか黒ずんでたらしい。１１００円。謎の胃痛。
０５３１ 水曜。午後、久々に雨が降った。夕食はナスの炒め物など。今シーズン初ナス。
