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月初体重測定　体重74.1kg　体脂肪率25.8%　内臓脂肪レベル11.5

木曜日、晴れ。

最低気温は７度だったが、朝起きて寒さに耐えかねてとうとう室内着を着た。

そして外出するときの防寒着は、今までは1000円クラスのペラペラを着ていたが、

2000円クラスの防寒着を出し、夜出かけるときは4000円クラスのやつが必要だった。

一日に両方出すとか珍しい。日々の寒暖差。

夕食は、キムチ鍋。

次女が来たらしい。

俺は遊びに出ていた。