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月初体重測定、体重76.2kg　体脂肪率25.2%　内臓脂肪レベル12.0

ついに8月か。暑い。

朝は俺の寝ている部屋に陽が当たって室温が上昇するので、早寝早起きを心掛けるようにした。

するとどうでしょう、

夏と言えば「汗だくで目が覚める」というものだと思っていたのに、最近は目覚めたとき汗まったくかいていない。サラサラ。ヘルシー感。

そんなわけで、未だに俺だけクーラー無しで生活しています。

長女ちゃんは隙あらば女子部屋のクーラーを起動して「はーパラダイス」とか言ってるので、パラエグ（パラダイスエグゼクターの略）と呼ぶことにした。

夕食は、そうめん。

夕食作りと並行してあしたのハヤシソースを仕込む。