今日から１２月。 月初体重測定。 体重 ８１．３ ｋｇ 体脂肪率 ３２．３ ％ 筋肉量 ３３．０ ％ でした。 先月の数字と比べてみると、 体重は減ってるけど、 体脂肪率は増えて、 筋肉量が減ってる。 体重が減った減ったと喜んでいたら、 筋肉が衰えているだ…