月初体重測定体重 79.4ｋｇ 体脂肪率 32.0％ 筋肉量 33.0％ 腹囲 103ｃｍ でした。 太った… 気がつけば１１月。 やっと勤め先が決まったのだけれど、 諸事情で待機中。 ＰＣ部屋の掃除。 スチール棚の棚板の移動など。 次女ＰＣに新しいモニタと新しいキーボ…

月初体重測定体重 79.1ｋｇ体脂肪率 28.4％筋肉量 35.0％腹囲 100ｃｍでした。

月初体重測定体重 77.6ｋｇ体脂肪率 26.7％筋肉量 35.9％腹囲 100ｃｍでした。

■身内アルバム更新しました 月初体重測定 体重 ７６．７ｋｇ 体脂肪率 ２５．９％ 筋肉量 ３６．３％ 腹囲 ９８ｃｍ でした。

水曜日。 午後、食材などを激しく買出し。 夕方、長女次女を理容店に連れて行く。 夕食は豚バラ焼き肉。 夕食後に明日食べるカレーの仕込み。 今日も、運動しなかった。

火曜日。 右手指先のしびれが取れないので整形外科に行ってみる。「手根菅症候群」という事で、 手首の神経がどうかなってるらしい。消炎鎮痛剤１４日分出してもらって、 アイシングを指導される。夕食は配偶者が肉野菜炒めを作ってくれた。 娘らの中学校は…

月曜日。 「海の日」という祝日でお休み。 寝たり起きたりしていた。 夕方、山徘徊。 右腕痛い。 ※今日の記事で回顧 http://www.yomiuri.co.jp/net/frompc/20070712nt0e.htm 「米国生まれの新ブログ「ツィッター」が人気」 だいたい３年前の記事。 ふと思っ…

日曜日。いい天気。布団全部干して掃除。午後、山徘徊未遂。 競合店が出来て、 色々必死な感じになっている既存回転すし店に行ってみた。 リーズナブル。 夕食は、マーボー豆腐。 ※今日の記事 http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20100716-OYT1T00616.h…

土曜日。 今週も無事に勤務終了… 午後、運動施設へ。 夕食は、やきそば。生やきそば麺、１玉が135グラムになってた。

今日も雨。 どうやら今日で降りおわるらしい。 午後、運動施設へ。 夕食は、牛すじシチュー。

水曜日。今日も雨。午後から明日のシチューの仕込み。 夕食は、しゃけとか。 右手指先痛い。 妹宅、ネット復帰。 リズム天国ゴールド、とりあえずメダル５０枚。 パーフェクトは、半分まで取れた。 が、もう俺には無理な気がする。

月曜日。 大雨。 昼食にカップ麺を食べた。 久々カップ麺だったのだが、 口の中、やけどした。 夕食は、冷凍してあったハンバーグと冷凍してあった牛シチューを使ってロコモコ。

日曜日。 日中、 女３名は配偶者実家に遊びに行った。 夕食は、なんか適当なもの。 俺の父 の 姉 の 夫が亡くなったそうで親族からメールが来た。 俺から見て伯父になるのか。 小さい頃にいろいろ迷惑をかけた覚えしか無い…上の世代が死んでいく…

土曜日。 夕食は、そうめん。 どうでもいいんですが、 今日、 近所のスーパーマーケットの中華素材売り場で、 こんなものを見つけたんですが、 「そりゃそうだろう…」 とつぶやいてしまった。 ↓永谷園社の商品ページです。 http://www.nagatanien.co.jp/r_pr…

金曜日。 夕食は、チルドぎょうざ。 どうでもいいんですが、 「カレーマルシェ」 というレトルトパウチのカレールウが、 どうも最近変わった。 なんか粉っぽく、 １００円クラスのレトルトカレーっぽくなってる。

木曜日。 夕方、山徘徊に行く。 夕食は２日目のカレー。 右手の指先がしびれている。 仕事中、力入れすぎ。

出勤。 夕方、久々に山徘徊に行く。 夕食は、カレー。 食べ過ぎた。 ※今日の林先生 http://kokoro.squares.net/psyqa1769.html 「【1769】ここ数ヶ月の間に彼女の様子が少しおかしくなってきました」 先生…

火曜日。 欠勤。 午後、運動施設へ。 明日はたなばたなので笹の調達に行く。 近所の山に行き（公園管理下） 伐採済みで地べたに落ちていた笹を勝手にもらってきた。 背丈ぐらいある。 これを、庭に立てて固定。 …馬鹿だから短パン装着で行ったら、１４箇所も…

夕食は、なんか適当なもの。

日曜日。 雨が降ったりやんだり。 夕食は、スーパーマーケットで買った揚げ物。

土曜日。 雨が降ったり止んだり。 今週も何とか終わった… 午後、雷。 次女が「ひーっ」と怯えて、 俺が通信回線周りの機器の電源を落としてプラグをひっこ抜くぐらい雷が鳴ってた。 長女ちゃんはにわかに訪れた強制オフライン処置に 「死ぬわー、死ぬわー」…

雨が降ったり降らなかったり。 夕食はあげずにからあげ。 ※今日の特売 http://www.kfc.co.jp/40th/event100yen/ 「ケンタッキーフライドチキン、１ピース１００円に！」 みたいな記事を辿っていったら、 一日限定、一店舗あたりの数量限定、一会計５本まで、…

月初体重測定。 体重 ７７．２ｋｇ 体脂肪率 ２６．１％ 筋肉量 ３６．２％ 腹囲 ９８ｃｍ でした。 夕食は、お好み焼き。 キャベツの値段が落ち着いてきた。 どうでもいいんですが、 今日、ヘッドフォンを装着して、 全身をガクガクさせながら携帯ゲーム機…

曇り。 夕方、発作的に運動施設へ。 夕食はかつおのたたき。 先日、 どうしても欲しかったゲームソフト 「リズム天国ゴールド」 を中古で購入。 １５００円とか。 「ウラオモテ」のＢＧＭが耳から離れない。 はい、はい、はい、あはーい！ ほっほっほっほっ…

火曜日。 雨が降ったりやんだり。 隣家の子どもちゃん（小学校低学年）が、 我が家の前を通り過ぎつつ、 「●●さんのバイク、ボロボロやなー」 と元気におっしゃっていた。 オマエもボロボロにしてやろうか。 夕食は、ハンバーグ。 配偶者コネでもたらされた…

いい天気になったので、 午後、布団干して掃除。 夏は畳の上で睡眠をとる人がいるので、 敷布団の一部と、 掛け布団の一部を収納。 タオルケットを全部出した。 エアコンは、メンテナンスと無人開放試運転をすでに済ませていたが、 今日は仮眠する配偶者を寝…

水曜日。 普通に出勤。 夕食は、カレー。

火曜日。 はじめての欠勤。 午後、運動施設へ。 夕食は、スーパーマーケットで買ったとんかつ。 けっこうお高い。 一枚２３０円とか。 夕食後、カレーの仕込み。

月曜日。 夕食は、ほっけのひらき など。

日曜日。雨がふったり止んだり。 寝たり起きたり。 夕食は、自宅の白米＋テイクアウトすき家の牛皿で牛丼。 牛皿並盛り１８０円とお安い。 ５倍盛りが８２０円だった。 またまたポテトサラダを作った。 やっと食べ飽きた。