月初体重測定 体重69.6kg 体脂肪率21.9% 内臓脂肪レベル9.5 月曜日、晴れ。 実は超久々に山徘徊に行った。 最後に行ったのが6月の末なので、4か月のブランク。 通常、ブランクがあると坂道ですぐに息が上がるのだが、今日は全く平気だった。 体重が減ったせ…