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山徘徊。

体力が尽きる前に、ひざ関節が痛くなる。
で、関節が痛くなるより前に、足の裏の皮膚が痛くなる。
昨日までの徘徊で足の裏の皮膚が痛くなったので、今日はほどほどの徘徊でやめておく。

月初体重測定。

空腹、運動後で、

体重　８４．７ｋｇ
体脂肪率　３１．１％
筋肉量　３３．７％

だそうです。

夕食は　かつおのタタキ　とか。