■

月初体重測定　体重75.1kg　体脂肪率27.2%　内臓脂肪レベル12.0

日曜日、晴れ。

買い物に行く途中、謎のカラオケ大会を見に行く。

夕食は、チルドしゅうまいを焼いた。雑。

やっと、最高気温が30度に達しない日々がやってきた。

夜も涼しくなりました。