月初体重測定 体重 76.3ｋｇ 腹囲 101ｃｍあれ？太ってね？いよいよ12月。今朝はなぜか6時ごろに起きて、 麻婆丼を作って食べて、再び寝た。 14時まで昏々と眠った。午後、大型ホームセンターに行って、お魚ショップを見た。夕食は焼きシャケなど。とにかく…

金曜日、晴れ、出勤。夕食は大根の煮物。 いい出来。 鶏もも肉は、もっと大きく切ろう。加熱したら縮んで食い辛くなってしまった。 厚揚げ豆腐は、もっと小さく切ろう。食い難いが。夕食後にスーパー銭湯に行った。 往生。大事な事を書き忘れていたが、 今週…

木曜日、雨、出勤。昼から雨。夕食は肉じゃが。雨降ったせいか、頭が動きにくい。 だいたいさぁ、パソコンにしろ家電にしろ、 １０年も使える物ってなかなか無いじゃないですか。 なんで俺は４０年も生きてられるんだろう？ って話ですよ。

水曜日、晴れ、休日。寒い。ＳＬ学習会、水曜午前の部に出席。 そのあと、福祉センターのライブラリに行って漫画読んで教材のＤＶＤを借りた。夕食は、肉野菜炒めなど。先日、夕食の時に長女ちゃんが 「豆腐おいしい…味噌汁に豆腐入ってるとほっとする」 と…

火曜日、晴れ、出勤。ぐっと寒くなった。夕食は配偶者プレゼンツで、白いシチュー。ＳＬ講座に無事出席。水槽の水温が18度まで下がった。 アナカリスとマツモの葉が、がくっと減った。 緑の葉っぱ部分が激減したが、 なぜか、枯葉の量は増えていない。 溶け…

月曜日、雨のち晴れ、出勤。石油ファンヒータ（ストーブ）の運転前整備。 いつでも点火可能。長女ちゃんに「うさみみ」を貰った。 色々と目覚めた。夕食は、焼きさばなど。 今日初めて、「さばフィーレ」の「フィーレ」が何なのか知った。

日曜日、晴れ、出勤。…昨夜は寝付くのに苦労したが、ちゃんと起きられた。今日は長女ちゃんも次女もずっと家に居たらしい。布団全部干して掃除。夕食はチルド餃子など。水槽、 観察面の内側に、茶色っぽいコケがうっすら発生している。 小指の爪ぐらいの面積…

土曜日、休日、晴れのち曇り。遠足。 北に向かって歩いた。夕食は、豚汁。どうでもいいのですが、 「豚汁っておいしいよね。”とんじる者は救われる”なんちゃってうふふふ」 って言ったら、 次女がホワイトボードに、俺の発言をまんま書き出して、 「こうやっ…

金曜日で祝日、雨のち曇り、出勤。日中、 長女ちゃんは、 「前世紀の風俗に関わる建築・遺構の研究に関するフィールドワーク」 に行ってたらしい。 次女は、なんかまた俳句の公募で賞を取って、授賞式に行ってたらしい。夕食は、ウインナーソーセージと卵の…

木曜日、晴れのち曇り、出勤。遅刻。目が覚めたとき、すっごい耳鳴りがして、何もできなかった。 せみ時雨みたいな感じの音。 今年ぐらいから、耳鳴りが始まったが、 行動に制限を受けるほどの耳鳴りに遭遇したのは今日が初めて。夕食は、お好み焼き。夕食後…

水曜日、晴れのち曇り、休日。まだ風邪っぽい。ＳＬ学習会はお出かけイベントだったため欠席。ちょっと早いが、暖房用の灯油購入。今シーズン初。 18リットルで1530円。 内科医院に行って気管支拡張剤をもらう。 福祉センターのライブラリに行ってＤＶＤなど…

火曜日、晴れ、出勤。ＳＬ講座に無事出席。夕食は長女ちゃん担当で、冷凍チャーハンでした。水槽、なぜか水温が22度にあがった。 足し水。

月曜日、晴れ、出勤。魅惑の二度寝。 大遅刻。ガソリン価格、セルフのスタンドでリッター141円。夕食は。塩サバなど。風邪続行中。 長女ちゃんも咳。でかい口内炎ができた。水槽、 アナカリスもマツモも、新しい枝（茎？）と葉っぱがどんどん生えているが、 …

日曜日、晴れ、出勤。今日は日中も夜も暖かい。 蚊が3匹も出た。 最近は、蚊は素手でやんわり撃墜して、魚のディナーにしてます。風邪続行中。 気管支に痰がからむ、喉がヒリヒリ痛い という症状のみ。 長女ちゃんもセキしてる。夕食は、おでん。 出来心で、…

土曜日、雨、休日。風邪続行中。 今回のは、鼻水が出ない。未明からすごい雨。 11時ぐらいまで寝ていた。 ぼーっとして過ごす。午後、雨が上がったので、 運動のために歩いて近所のスーパーマーケットまで買い物に行った。 配偶者が同行してくれた。夕食は麻…

金曜日、晴れ、出勤。布団全部干して掃除。夕食は焼きシャケなど。

木曜日、晴れ、出勤。 夕方、ばらばらっと雨が降った。風邪続行中。福祉施設の図書室に行った。ＤＶＤ貸し出してもらった。夕食は、近所のスーパーマーケットで、 不自然に安く売られていた味付け肉を使った肉野菜炒めなど。どうでもいいんですが、 字幕付き…

水曜日、曇り時々晴れ、休日。昨日今日と強風。体調不良、喉と気管支の痛み。それ以外の症状なし。 正午ごろまで寝ていた。ＳＬ学習会欠席。夕食は配偶者が作ってくれた白いシチュー。水槽の水温が20度まで下がった。どうでもいいのですが、 youtubeの東映オ…

火曜日、晴れ、出勤。午後から風邪っぽい。 喉がヒリヒリして、気管支がムズムズする。ＳＬ講座に無事出席。夕食は長女ちゃんの当番だったが、 風邪で大変そうだったので、俺が肉豆腐を作った。

月曜日、晴れ、出勤。寝過ごした。定時に出勤できた。夕食は、スーパーマーケットの揚げ物など。床に置いてあるＰＣまわりの掃除をした。 …水槽が載った机の真下にＰＣが置いてあるという、 俺がもう一人居たら激怒しそうなレイアウトになっていたのだが、や…

日曜日、雨のち晴れ、出勤。図書館と理容店に行った。夕食は二日目のカレー。長女ちゃんが鼻ずるずるいわせてる。 次女は3日ぐらい前から咳してる。

土曜日、曇り、休日。朝起きて、ご飯を食べて、また寝る。13時まで眠っていた。夕方から、久々の山徘徊。夕食はカレー。 涼しくなったので、鍋いっぱいいっぱいに作った。 鶏もも肉を600g入れたが、ぜんぶ溶けてフレーク状になった。水槽の換水（4割ぐらい）…

金曜日、晴れ、出勤。浴室 風呂場 の蛇口を締めても水が出ちゃう不具合を解消。 ホームセンターで、水栓用品の、なんていうの、「コマ」？ あれを買ってきて交換したら直った。 ポタポタ じゃなくて テレーー っていうぐらい漏れてた。夕食はナスと豚肉の味…

木曜日、晴れ、出勤。多分10年以上使っていた保温ポットがダメになったので、 新しいポット買った。1100円とか。 正しくは「ガラスポット（マホービン）」というらしい。 同じメーカーの同じような製品だったが、 本体重量が 150グラムぐらい軽くなってた。…

水曜日、晴れ、休日。ＳＬ学習会、水曜午前の部に出席。 クリスマス会の出し物の練習が始まった。昼から福祉施設のライブラリへ。夕食は配偶者プレゼンツで、栗ご飯＋里芋の煮物 など。 季節の味。

火曜日、晴れ、出勤。夕食は次女の当番だったのだが、 娘ら2人は鍋焼きうどんを食べたらしい。 オトナ2名には、何も無かった。ＳＬ講座に無事出席。 出席者驚きの7名。 ミナミヌマエビ（大）が急逝。 今まで何度も、 エビがじっとしていて動かないのを見て「…

月曜日、雨、出勤。夕食はチルドシュウマイなど。

日曜日、曇り、出勤。長女ちゃんは、なんか古い港町のてくてく観光ツアーに行った。 自治体主催。長女ちゃん誕生日週間。 そんな訳で今日の夕食は長女ちゃんのリクエストでハンバーグ。 久々にハンバーグ作ったわ。 定食（スープとサラダ付き）にしたらすご…

土曜日、晴れ、休日。朝起きて、朝食食べて、二度寝する。 正午に起きた。 布団全部干して掃除。配偶者が本気出して服を多量に捨てた。 ゴミ袋4つ分ぐらい捨てた。 正確に言うと、配偶者の指示で、なんか 「古着をリサイクルするために引き取ってくれるゴミ…

金曜日、晴れ、出勤。そういえば、昨日は図書館に行った。 今日は福祉施設の図書室に行った。夕食は焼きシャケなど。夜、スーパー銭湯へ。 生き返った。