火曜日、曇り。 午後、見えないPCを触りに行く。 普段行かないスーパーマーケットをいろいろ冷やかして帰る。 あした雨だそうなので食品をきっちり買い込む。 夕食は、マーボ春雨などなど。 今日もじゃがいもを蒸かした。

月曜日、晴れ。 たいそう暑い。最高気温29度。 布団干して掃除。 夕食は、明太子特売だったので、じゃがいもと和えました。じゃがいも地獄。

日曜日、晴れ。 朝っぱらから街中の宗教施設へ。 眠い。 夕食は、ミートソーススパ。

土曜日、晴れ。 やっと雨が上がった。3日間よく降りました。 夕食は、なんだ、豚肉とじゃがいもを炒めたもの、など。 どうでもいいのですが、 寝室にアリが出た。蟻。てくてく歩きまわっていた。 割とたくさんいたのだが、列を成すわけでもなく、自由に歩い…

金曜日、雨。 一日中雨。 でも野暮用に出かける。 夕食は、3日目のカレー。

木曜日、雨。 日中、一時的に止んだのでササっと買い出しに行く。 コロッケが買えてよかった。やっぱりカレーにはコロッケが欲しい。 そんなわけで、夕食は2日目のカレー。 どうでもいいのですが、 夜、ラッキョウのビンのスクリュー蓋を開けようとして左腕…

水曜日、雨。 もう一日中雨。 万全の態勢で引きこもる。 夕食は、カレー１日目。 配偶者コネでもたらされたインゲンのトッピングが彩りと歯ごたえでいい仕事を。

火曜日、雨。 今日は昼ごろ、いつものようにロカボヌードルを食べたのですが、 直後に耳の下のリンパが腫れた。 配偶者が食べたインスタント麺（これは俺も以前食べた経験あり）の残り汁をすこしカップ麺に入れて食べた。 さらに言うと、このインスタント麺…

月曜日、曇りのち雨。 野暮用が午前午後と。 雨に降られながら買い物。 まったくやる気出ず、スーパーマーケットで買ったお好み焼きっぽい謎の総菜「キャベツ焼き」と、その他総菜で夕食とする。 なにもやる気が出ない。

日曜日、晴れ。 やっと休み。のんびりする。 いろいろ買い物。 さて、諸物高騰のおり、天啓が与えられたわけだが、 要は毎日毎日きっちり夕食を作らず、ときどきは貧乏っぽいごはん… ご飯にフリカケと味噌汁 とか、を挟んだらいろいろ面白いのではないかと。…

土曜日、雨。 朝から野暮用だったが、たまたま往復とも降られなかった。 夕食は、お好み焼き。 どうでもいいのですが、 今日は起きた時から右の肩？首？が痛い。 ときどき肩の運動をしましょう。

金曜日、曇り一時雨。 夕食は、焼きうどん。 どうでもいいのですが、 7日ぐらい前、長女ちゃんの咳が終息したので加湿器を仕舞いました。 長かった。

木曜日、晴れ。 野暮用行って、買い物して帰って、夕食出して、教会のイベントに動員される。 通訳できるので楽しい。昼も夜も手を振って疲れました。 そんなわけで、夕食は、ホッケ焼いたやつ、などなど。

水曜日、曇り。 ＳＬ学習会へ。 …毎度毎度、「なぜおれはあんなにしゃしゃり出てしまうのか。今日こそは大人しくじっと黙っていよう」と思って行くのだが、今日も、ああ、思い出したくない。 夕食は、豚肉と野菜の煮物。 昨日豚コマ肉が特売だったんだけど、…

火曜日、晴れ。 だいたいのんびりする。 背中の痛みはかなり引いた。昨日が絶頂だった。 夕食は、じゃがいもと鶏もも肉の炒め物。 初めて作る料理。なにしろじゃがいもが安い。安いからつい買ってしまう。 見切り品売り場のカゴで、上目遣いで俺を誘っている…

月曜日、曇り。 普通に野暮用して、買い物して帰る。 夕食は、マーボ豆腐。 昨日は焼きそばにニラ入れたし、今日もニラ入れた。ニラ安いよニラ。 どうでもいいのですが、 きのう日曜に背中に謎の痛みが出て、今日はもっと悪い。 「いててて」って言いながら…

日曜日、曇り。 早起きして街中の宗教施設へ。 浮かれすぎて疲れた。 夕食は、焼きそば。

土曜日、曇り。 やっと休みか。のんびりする。 夕食は、そうめん。 まだミョウガは高くて買えない。 きゅうりで我慢しなさい。

金曜日、晴れ。 夕食は、かぼちゃの煮物。 合いびき肉、ちくわ、あつあげ、しめじ、いんげん が入りました。

木曜日、晴れ。 たいそういい天気だったので、久々に布団干して掃除。 夕食は、白いカレー という初めて見るもの。 ハウス食品が近年出した商品。 世間には受け入れられなかったのか、投げ売りされていた。 香りはカレー、見た目は白いシチューという感。 「…

水曜日、晴れ。 ＳＬ学習会へ。 夕食は、なんだ、肉団子の炒め物。 深夜、謎カレーの仕込み。

火曜日、曇り。 今日は普段行かないスーパーマーケットへ行きました。 ハネ物のポークソーセージがキロ1000円で買えるのです。 今回買えたのは、特に特徴のない安い方の豚ソーセージでした。 夕食は、じゃがいもと豚肉の炒め物。 どうでもいいのですが、長女…

月曜日、曇りのち雨。 朝から野暮用。雨に降られて帰ってくる。 夕食は、チンゲン菜と豚肉の炒め物。 貧乏なので、乏しいお肉を補うためにチクワを入れたら、チクワの味が支配的になってしまった。

日曜日、雨。 家に居ました。 夕食は、スパゲティミートソース。簡単に。

土曜日、晴れ。 野暮用行って、買い物してさっさと帰ってのんびりしました。 夕食は、ピザトースト的なもの。 前回作ったコンソメスープが美味だったので今回も同じように作る。

金曜日、曇り。 夕食は、かぼちゃの煮物。 昨日特殊青果店で半分かぼちゃが100円で買えたのである。

木曜日、曇り一時雨。 午前午後と北方の野暮用。 濡れて帰ってくる。 夕食は、チーズトースト。 北方の特殊青果店でトッピング用の酢漬けオリーブが買えたので良かった。 かと思えば、ピーマン載せ忘れた。在庫は有ったのに。

水曜日、晴れ。 台風は去っていきました。 ＳＬ学習会へ。 夕食は、なんかチルド製品のチーズ入りハンバーグ。 腐りかけで安かった。

火曜日、雨。 存分にのんびりする。 夕食は、焼きそば。 昨日のうちに材料買っておいた。

月初体重、体重80.2kg 体脂肪率28.4% 内臓脂肪レベル13.5 でした。 もう、本当に不摂生の限りを尽くしているので薄目を開けながら体重計に乗ったが、 大して体重は増えてなかった。おそらくかなりの筋肉が失われているのであろう。 身体が重いし固い。よろし…